Aşırı Sıcaklar Kalp Krizi ve İnme Riskini Artırıyor
Yurt genelinde etkisini artıran aşırı sıcak hava dalgaları, özellikle yaşlılar, kronik hastalığı bulunanlar ve çocuklar için ciddi sağlık riskleri oluşturuyor. Uzmanlar, yüksek sıcaklıkların kalp-damar sistemi üzerinde oluşturduğu yük nedeniyle kalp krizi ve inme vakalarında artış yaşanabileceği konusunda uyarıyor.
Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıkmasıyla birlikte vücut, normal ısısını koruyabilmek için daha fazla çalışmak zorunda kalıyor. Bu süreçte kalp daha hızlı atıyor, damarlar genişliyor ve vücudun sıvı ihtiyacı artıyor. Yeterli miktarda sıvı alınmaması ise tansiyon dengesizliklerine ve dolaşım bozukluklarına yol açabiliyor.
Uzmanlara göre özellikle hipertansiyon, kalp yetmezliği, ritim bozukluğu ve diyabet gibi kronik rahatsızlıkları bulunan kişiler sıcak havalardan daha fazla etkileniyor. Aşırı terleme sonucu oluşan sıvı ve mineral kaybı, kanın yoğunlaşmasına neden olarak pıhtı oluşumu riskini artırabiliyor. Bu durum da kalp krizi ve inme gibi hayati tehlike taşıyan sağlık sorunlarını tetikleyebiliyor.
Öğle Saatlerinde Dışarı Çıkmayın
Sağlık uzmanları, sıcaklığın en yoğun hissedildiği 11.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmamasını öneriyor. Dışarı çıkılması gereken durumlarda ise açık renkli ve hafif kıyafetler tercih edilmesi, şapka kullanılması ve doğrudan güneş ışığına uzun süre maruz kalınmaması tavsiye ediliyor.
Bol Su Tüketimi Hayati Önem Taşıyor
Uzmanlar, susama hissi beklenmeden gün boyunca düzenli olarak su tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Özellikle yaşlı bireylerde susama hissinin azalabildiğine dikkat çeken uzmanlar, sıcak havalarda sıvı tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor.
Kafeinli ve aşırı şekerli içeceklerin yerine su, ayran ve mineral kaybını dengelemeye yardımcı içeceklerin tercih edilmesi öneriliyor.
Belirtilere Dikkat
Aşırı sıcakların neden olduğu sağlık sorunlarında baş dönmesi, halsizlik, çarpıntı, nefes darlığı, bilinç bulanıklığı, şiddetli baş ağrısı ve göğüs ağrısı gibi belirtiler görülebiliyor. Bu belirtilerin ortaya çıkması halinde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiği ifade ediliyor.
Uzmanlar, yaz aylarında basit önlemlerle sıcak havanın olumsuz etkilerinin büyük ölçüde önlenebileceğini belirterek, özellikle risk grubundaki vatandaşların daha dikkatli davranmaları gerektiğini hatırlatıyor.
